新 身 體 空 間 藝 術 工 作 坊

每天給自己留白，在那時間與空間的無垠中，

輕柔細緻的移動你的身體，

望向遠方，將你的目光

交給天空、白雲、綠樹、微風、鳥叫、流水、花香、

靜觀一切的發生和移動、

暫時放下你對言語的依賴、傾聽世界的聲音!

衷心的祝福你們。

每當你低頭看著3c產品或手機時，

請你有意識的給自己3分鐘

給自己的身心靈上一個免費的課程。

 森呼吸:呼吸是你活著也是生命最大的禮物，

進入呼吸你就進入了生命的森林。

放鬆你的身體，感受細胞與空氣的

那份依戀和流動，

在呼吸中感受身心相合美妙的喜悅!

 伸肢體:身體知道伸懶腰時可以胸式和腹式呼吸同時作用、

改善血液循 環、燃燒脂肪、

運動全身肌肉、放鬆身體進而擴展意識。

體驗屈捲、站立、旋轉、行走、扭動、奔跑、跳躍

都是身體渴望征服更大的空間與時間。

 讓身體進入一種完全自由的狀況卻不踰越規矩，

從容又自在，找到身體平衡的美。

 深入自己:讓這片刻的靜默帶你一窺內在世界的波瀾壯濶

體驗身體、情感在分秒間不停流動

是優雅、有感傷、是激昂、有溫暖、是歡樂、有忿怒

的韻律和諧之美。

讓寧靜發生在這裡

成為我們最初也最愉悅的一種存在狀態。